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Los imperdibles del mar en esta cuarentena, no te los puedes perder.

Los imperdibles del mar en esta cuarentena, no te los puedes perder.

Los imperdibles del mar en esta cuarentena, no te los puedes perder. 1024 536 Fred's House Cancun

 

Estamos teniendo días diferentes a los que normalmente estábamos acostumbrados, y ahora más que nunca tenemos que permanecer sanos, y sabemos que estar en casa nos dan ganas de comer y comer.

Hoy decidimos que te vamos a mostrar diferentes opciones de comida y snacks del mar para mantenernos sanos y conservar tu figura.

Tus MUST en estos días…

– Mejillones: Aparte de ser una buena comida, también puede ser un excelente snack, y lo mejor de todo es que son muy beneficiosos para tu salud, ya que son ricos en potasio, en vitamina C, fósforo y selenio, aparte combaten la depresión y fortalecen el sistema inmunológico. ¿Hay algo mejor que esto?

– Sardinas: Delicioso snack, perfectos para quitar el hambre y buenísimas para tu cuerpo ya que son ricas en calcio y vitaminas como la B12 que da alegría y equilibra o la B3 que combate el colesterol, y lo mejor de todo es que ¡son muy fáciles de preparar!

– Salmón: ¿A quien no le gusta el salmón? Aparte de ser delicioso es una de las comidas más beneficiosas para nuestro cuerpo, como ya sabemos cuenta con un gran contenido de Omega 3 que ayuda a disminuir los niveles altos de colesterol, aparte de su contenido de vitaminas.

– Ostras: Otra perfecta opción de comida o snack, y excelente para ti, ya que son una buena fuente de zinc, omega 3 y ricas en hierro y claro lo más importante ¡deliciosas!

– La tilapia: Este pescado es una de las mejores opciones de pescados gracias a su poco nivel de mercurio y muy rico en proteínas, perfecto para los pequeños de la casa.

Ahora ya sabes como mantenerte a ti y a tu familia de la mejor manera en esta cuarentena, no dudes de incluir esto en tu dieta porque te extrañamos mucho y nos encantaría verte pronto con nosotros.

 

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